Blog

Door corona is de “online wereld” nog meer uitgebreid. Zoomen en Teams vergaderingen zijn heel normaal en iedereen heeft er wel eens mee te maken. Nu ook de benzine prijzen de pan uit rijzen [...]

Blij en trots mag ik nu vertellen dat mijn nieuwste kookboek “Feestelijke recepten” gepubliceerd is. Ook dit kookboek staat weer boordevol makkelijke, koolhydraatarme/ keto recepten met een [...]

Mijn passie voor koken is door mijn promoterschap van de ketonen helemaal terug gekomen. Ik zal je vertellen hoe dat zo gekomen is. Het gebruik van ketonen heeft als voordeel dat je binnen 1 uur [...]

Corona Kilo’s Al bijna één jaar hebben we te maken met het corona virus. We hopen natuurlijk allemaal dat we snel weer naar een “normaal” leven terug kunnen. Maar ondertussen worstelen we met [...]

Exogene ketonen is een relatief nieuw begrip en ik krijg veel vragen over de werking. Daarom hier een kleine toelichting. Met behulp van exogene ketonen wordt het ketonen level in het bloed [...]

Donkere haartjes in het gezicht of op het lichaam. Helaas een veel voorkomend probleem bij vrouwen. Gelukkig kunnen we dit tegenwoordig op een effectieve manier  behandelen en kunnen we er voor [...]

In 2005 begon ik met een praktijk om cliënten te begeleiden bij het afvallen. Ik had zelf alle diëten al geprobeerd maar was in 2005 succesvol 17 kg af gevallen met behulp van maaltijdvervangers. [...]

Wellicht is het herkenbaar voor velen dat de maand januari vol staat met goede voornemens. Afvallen, gezond leven, meer bewegen, geen alcohol (dry januari) noem zo maar op. Uiteraard spreek ik [...]

Time to wake up! Onderzoek wijst uit dat het tekort aan voedingstoffen dat je oploopt door het ontbijt over te slaan, gedurende de rest van de dag lasting is in te halen. Ontbijten met de Staight [...]